Skrivet av: fiskrecept | december 6, 2008

Citronflundra i folie

För 4 personer.
Jag kan stoppa i mig allt ensam, men för fyra normala individer…

600 g flundrafiléer
200 g tidig kål
2 morötter
2 lökar
1 citron
2 vitlöksklyftor
1/2 dl svarta oliver
1/2 dl gröna oliver
2 msk kapris
1 msk olja
grovmalen svartpeppar
aluminfolie
salt

Strö salt och peppar på flundrefiléerna.
Strimla kålen, morötterna och löken.
Skiva vitlöken.
Skär oliverna i skivor

Ta fyra folieark och vik dem dubbla.
Sprid ut grönsakstrimlorna på folierna.

Skär citronen i skivor och placera några skivor på grönsakerna.
Rulla ihop flundrefiléerna och placera dem ovanpå alltsammans.

Strö vitlkök, kapris och oliver på flundrorna.
Häll olja och strö svartpeppar över fiskarna.
Vik foliearken till knyten och placera dem i grillen (alternativt ugnen 150 grader)

Stek i ca 15 minuter på försiktig värme

Mumsa!

Osannolikt gott :)

Sponrat inlägg. Tack till aptit.se och Cateringgcentralen – catering Göteborg också


Lämna en kommentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

You are commenting using your Twitter account. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

You are commenting using your Facebook account. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.